لكل شخص يعاني من السمنة المفرطة ويرغب في أن يحصل علي جسم رشيق ومتناسق وصحي في فترة قصيرة هذا الرجيم الذي يستطيع أن يفقد الشخص حوالي 8 كيلوجرام في أسبوع واحد إذا ما تم تنفيذه بالشكل الصحيح. لكنه رجيم قاسي لا يجب إتباعه لفترة أطول من أسبوع

إلي كل سيدة أو فتاة تعاني من ترهل الصدر نقدم هذا التمرين البسيط والسهل والذي يستطيع أن يشد ويرفع الصدر بممارسته لمدة 5 دقائق يومياً. من دون مغادرة المنزل ومن دون دفع أي نقود يمكنك أن تحصلي علي صدر مشدود ومرفوع في وقت قياسي. كما أن هذا التمرين ينص

البواسير هي عبارة عن تدليات وبزوغ في الأوردة المحيطة بفتحة الشرج أو المستقيم حسب نوع البواسير إما بواسير داخلية أو بواسير خارجية. وبمعني آخر يمكن تعريف البواسير علي أنها انتفاخات مؤلمة في الأوردة الموجودة في فتحة الشرج أو الموجودة بالجزء الأسفل من

المرأة وما ادراك ما المرأة عندما تعشق تصبح كالشمس المشرقة تضيئ الكون بالنور والبهجة والسرور فلا تستطيع الأستغناء عنها ولا تملك الا عشق جمالها, فالمرأة برغم رقة احاسيسها وشعورها بالخجل من اظهار اهتمامها وحبها لشخصا ما الا ان مشاعر المرأةتفضحها فت

لا يسعى الجميع إلى عضلات بضخامة الوحوش الكاسرة ، فيكفي أن تكون بارزة ومتوسطة الحجم، حتى تشبع رغبته في وجود العضلات، وتحقق له الحلم الشخصي بأن يكون رجل ذو عضلات ومنظر رياضي مهيب، ومن ناحية أخرى لا ترهقه في تمارين كمال الأجسام المخت

يسعى الشاب بكل ما أوتي من قوة أن يجذب إليه الفتاة التي يرغب بها، سواء بمظهره وأناقته، أو طريقة حديثه و نظراته وتعبيراته، ولكن هناك بعض السلوكات التي قد يقوم بها الرجل والتي من شأنها أن تجعل الفتاة تنفر منه، قد يضيع اللقاء الأول ، الممكن أن يفرض ن