في المقابل قد يؤدي التمرين إلي تنحيف الصدر عن حجمه الطبيعي، لكن هذا يكون في صالح المظهر النهائي. فما يتم حرقه هو الدهون والترهلات الغير مرغوب فيها والتي تؤثر علي مظهر الصدر بشكل سلبي. وإذا ما تمت ممارسة التمرين بالشكل الصحيح وبانتظام يمكن الحصول علي صدر مرفوع ومشدود من دون الحاجة إلي تناول الأعشاب أو الأدوية أو اللجوء إلي الكثير من العادات والوصفات الخاصة برفع وشد الصدر والتي غالبيتها تكون منتجات تسويقية وتجارية فقط وقد تؤثر بشكل سلبي علي مظهر الصدر وصحته. غير أن معظمها منتجات مكلفة وإتباعها مرهق ويحتاج لوقت ومجهود.

فرجة ممتعة

 وأخيراً يجب التنويه إلي أن تمرين شد ورفع الصدر معد لكل فتاة أو سيدة ترغب تحديداً في رفع الصدر وشده في حين أن جسمها متناسق إلي حد كبير. فالجسم كله كتلة واحدة وإذا كان السبب وراء زيادة الترهلات والدهون في منطقة الصدر يرجع إلي السمنة الزائدة، يجب حينها تنفيذ التمرين أيضاً لكن في ظل إتباع نظام غذائي أكثر صحة وأقل في الدهون والشحوم والسعرات الحرارية التي يمد الجسم بها. وبهذا الشأن يشرف مجلة التخسيس السريع أن تقدم لكن من ترغب في الحصول علي جسم رشيق ومتناسق إتباع أحد برامج وأنظمة الرجيم المتاحة بموقعنا والمتجددة دوماً.