3- توافر محفزات مالية:

تعتبر المحفزات المالية من أفضل الطرق للإقلاع عن التدخين، بسبب خوف المدخّن من خسارة أمواله.
لذلك حاول أن تبرم اتفاقاً مع شخصٍ تثق به كصديقك أو شريكك الزوجي، يقضي بأن تودع مبلغاً من المال معه مقابل أن تتوقف عن التدخين. فإن لم تلتزم بالاتفاق يأخذ الطرف الثاني في الاتفاق المال. أمّا إذا صمدت لمدة معيّنة فيكافئك بمبلغ مالي إضافي.
وأثبتت فعالية هذه الطريقة علمياً، إذ وجدت دراسة نشرتها صحيفة "إنكلترا الجديدة للطب" أنّ هذه الطريقة ناجحة خصوصاً بعد مرور 12 شهراً على الخطّة.
وتحققت أفضل النتائج في الاتفاقات التي دفع خلالها المدخّن 150 دولاراً كضمانة قبل أن يبدأ بمحاولته الإقلاع عن التدخين، ليأخذ 650 دولاراً في حال أقلع نهائياً عن التدخين.
وأتيحت لهؤلاء الأشخاص إستشارات تساعدهم على اتخاذ قرار للإقلاع عن التدخين، بالإضافة إلى علاج بديل عن النيكوتين (كالعلكة واللصقات). وأقلع 52.3 في المئة منهم عن التدخين نهائياً.

4- العلاج البديل من النيكوتين:

يعتبر العلاج البديل من النيكوتين كجهاز الاستنشاق ورذاذ الأنف والعلكة واللصقات من أفضل ما يساعد المدخّنين على الإقلاع عن التدخين، لأنها تساعد في تخفيف العوارض التي يخلّفها النقص في مادّة النيكوتين.
وأظهرت الدراسات أنّ 50 إلى 70 في المئة من الأشخاص الذين يتّبعون هذا العلاج يقلعون عن التدخين.
وتختلف الحاجة إلى هذه المواد بين مدخّن وآخر وفق عدد السجائر التي كان يدخّنها في اليوم.

5- الأدوية:

يمكن لبعض الأدوية أن يساعد الشخص الذي يريد الإقلاع عن التدخين.
ومن أبرز هذه الأدوية تلك التي تحتوي على مادّة بوبريبيون أو مادّة فارينيسيلين كمركّب أساسي. وتعمل هذه الموادّ على استهداف المناطق التي تستقبل النيكوتين في الدماغ، ما يخفف من لذّة التدخين ومن العوارض التي تحصل بعد الإقلاع عنه.

6- السجائر الإلكترونية:

لم يحسم العلماء الجدل بعد حول سلامة هذه الطريقة وما قد تسبّبه من أمراضٍ. ولكنّ الأكيد أنّ السجائر الإلكترونية تساعد الأشخاص المدخّنين على الإقلاع عن التدخين لأنها توفّر لهم بديلاً للسجائر، بالإضافة إلى كونها مصدراً للنيكوتين.